http://malepower.ru
ГлавнаяОбсуждения → Упражнения для потенции, видео и советы

Упражнения для потенции, видео и советы

Когда чувствуешь себя, что в постели уже не тигр, которым раньше был, и уже понимаешь, что необходимо выполнять упражнения для потенции, тогда видео и различные наши советы в этом здорово тебе помогут. Не спеши начинать глотать «Золотой конек», а также  насиловать себя разнообразной виагрой. В жизнь твою, всегда может вернуться секс, если правильно и регулярно выполнять достаточно простые упражнения.

Упражнения для потенции, видео и советы

Упражнения для потенции, видео и советы

Упражнения для возврата потенции видео

Ты задавался когда-нибудь вопросом, кто же больше всех зарабатывает в медицине? Естественно, пластические хирурги, при этом не только в Соединенных Штатах Америки, но даже и в нашей родной стране. Самыми завистливыми и жадными считаются сексопатологи. Иначе не объяснить то, что вместо определенных упражнений для более быстрого повышения потенции, также забот о здоровье они часто  начинают, запутавшегося в личной жизни, пичкать различными непальскими гусеницами, а также индийской виагрой или же китайскими корешками. А ведь даннаю проблема на деле решается гораздо проще, без какого-либо вреда для иммунной системы и печени. Когда, конечно, этот случай не совсем запущенный.

Самое первое упражнение можно называть — вокруг таза. Это то, с чего именно ты должен начинать зарядку для своего «хвоста». Данное упражнение похоже на вращение обыкновенного обруча, но только виртуального. Итак начнем, ноги следует поставить вместе, а носки врозь. Требуется выполнить от 30-ти до 50-ти таких круговых движений тазом, выполнять движения нужно по часовой стрелке, затем ровно столько же, но уже в обратном направлении. С помощью этого, усиливается кровообращение, преимущественно в малом тазу, а также приводятся в тонус основные мышцы спины, которые очень существенную играют роль в выполняемых толчках в момент сексуального процесса. Данное упражнение очень положительно влияет на потенцию. Видео-урок тебе поможет выполнить это упражнение правильно.

Упражнения для потенции, видео и советы

Упражнения для потенции, видео и советы

Далее следуют выполнять наклоны туловища. Выполнение таких наклонов — укрепит мышцы спины, а также позвоночник. Благодаря этим обычным наклонам, существенно увеличивается проводимость в твоем спинном мозгу, а он как мы знаем отвечает за основные рефлексы эрекции, а также эякуляции. Но наклоняться следует достаточно глубоко, чтобы полностью доставать руками пола. Однако не нужно нагружать себя сразу, начинать рекомендуется с 15-20 повторов и выполнять требуется это упражнение 3-4 раза каждый день. Примерно через 10 дней, когда уже исчезнет крепатура, можно начинать добавлять по 2-3 раза. Постарайся, таким образом довести количество наклонов до 50-60 повторений, а в дальнейшем строго придерживайся данной нормы. Когда больше, тогда потенция этого правильно не оценит и от своего позвоночника благодарности тоже не жди.

Следующее упражнение можно назвать — тяжелый шаг. Его необходимо выполнять утром за 20-30 минут до начала завтрака. Но перед упражнением, требуется первоначально достаточно хорошо разогреться, выполнив до этого вращательные движение своим тазом. Вытяните свои руки по швам, а затем возьмите гантели весом по 3 или же 5 килограмм. Когда чувствуете себя достаточно крепким мужчиной, тогда можете взять и по 10 килограмм. После всего этого из стоячего положения сделай шаг правой ногой вперед и затем опустись не спеша только на одно колено. Выполняй данное упражнение достаточно медленно, чтобы не дай бог не потянуть свои мышцы или сухожилия. Руки свои с гантелями нужно держать вдоль всего туловища.

Раздел: ОбсужденияПопулярность: 2 133
Рейтинг: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading...Loading...

  • Слабая потенция у мужчин

    Слабая потенция у мужчин

    Из всех существующих зол самое большое для мужчины – слабая потенция, фиаско, как он считает, на любовном, точнее, сексуальном фронте. Тут представителей сильного пола не…

  • Таблетки для потенции. Отзывы и рекомендации

    Таблетки для потенции. Отзывы и рекомендации

    На здоровье мужчин отсутствие нормального секса действует всегда негативно. Существует много способов самолечения, но по —  настоящему решить проблему можно с помощью лекарств. Многие производители…

  • Сильная потенция у мужчин – залог уверенности в себе

    Сильная потенция у мужчин – залог уверенности в себе

    Для душевного равновесия и высокой уверенности лицам сильного пола очень важна здоровая потенция. Сексуальное влечение мужчин зависит от множества факторов. Важное место занимает религия. Во…

Получи эксклюзивные методики